Afvallen doe je zo

Dit weekend is het carnaval. Dat is natuurlijk één groot feest. Iedereen in het zuiden van het land gaat helemaal los. Uitgekleed en goed gedost gaan we op weg naar de optocht en genieten we van ongezond eten en vooral veel drank. Na het weekend staat het eigenlijk centraal om je lichaam in ‘shape’ te …

Lees meer

Goed slapen werkt

Goed slapen werkt om lekker in je vel te zitten. Dit geldt eigenlijk voor alles. Wanneer je een gezonde levensstijl wilt aanwenden, dan is het belangrijk om ook goed te slapen. Niet voor iedereen zal de gemiddelde 8 uur per nacht lukken, maar probeer hier in ieder geval een bepaalde regelmaat in te vinden. Uitgerust …

Lees meer

Verantwoord afvallen

In 2015 nog steeds hot, afvallen. Het is echt iets van de laatste jaren. Mensen zijn steeds meer met hun gezondheid en hun uiterlijk bezig. Afslankprogramma’s doen het goed. Supplementen slaan aan. Ook de sportscholen blijven maar aanmeldingen krijgen. Diëten Aan een dieet beginnen is nog niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Ten eerste kost …

Lees meer