Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode die zich richt op het verbeteren van de houding en het bewegingsgedrag. De therapie is geschikt voor mensen van alle leeftijden die lichamelijke klachten ervaren die verband houden met een verkeerde manier van bewegen of een statische houding. Denk hierbij aan klachten in rug, nek, schouders of gewrichten, maar ook spanningsklachten of ademhalingsproblemen kunnen hiermee worden aangepakt.

De behandeling is gericht op bewustwording. Door inzicht te krijgen in hoe het lichaam beweegt en functioneert tijdens dagelijkse handelingen, leer je verkeerd aangeleerd gedrag herkennen en corrigeren. Het doel is om klachten niet alleen te verminderen, maar ook te voorkomen dat ze terugkeren.

Aandacht voor individuele gewoontes en omstandigheden

Een belangrijk uitgangspunt binnen de oefentherapie is dat ieder mens anders beweegt. Daarom wordt er niet gewerkt met standaardoefeningen, maar wordt het behandelplan afgestemd op persoonlijke leefgewoontes en lichamelijke mogelijkheden. Tijdens de sessies wordt aandacht besteed aan hoe iemand zit, staat, loopt en tilt in het dagelijks leven. Op basis daarvan wordt gewerkt aan efficiëntere bewegingspatronen.

In Castricum wordt deze benadering ingezet om zowel acute als chronische klachten aan te pakken. Door mensen inzicht te geven in hun eigen lichaamshouding, wordt zelfstandigheid bevorderd. Daarmee draagt de therapie bij aan langdurige resultaten, zonder afhankelijkheid van hulpmiddelen of voortdurende behandelingen.

Preventie als onderdeel van de behandeling

Oefentherapie Mensendieck beperkt zich niet tot het verlichten van bestaande klachten. Een belangrijk onderdeel is het voorkomen van toekomstige problemen. Door mensen te leren hoe ze hun houding kunnen verbeteren en spanning kunnen verminderen, wordt het lichaam beter belast. Deze preventieve aanpak is waardevol voor mensen met een zittend beroep, herstellende na een blessure of met een verhoogd risico op overbelasting.

De therapie biedt ook uitkomst bij klachten zonder duidelijke medische oorzaak. Denk aan hoofdpijn, vermoeidheid of een gevoel van onbalans. In zulke gevallen kan de oorzaak liggen in een inefficiënt bewegingspatroon of een ongunstige lichaamshouding, iets waar oefentherapie gericht op inspeelt.

Breed inzetbaar en laagdrempelig

In Castricum is oefentherapie Mensendieck laagdrempelig toegankelijk. De behandeling vindt plaats zonder verwijzing van een arts en wordt in veel gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dat maakt het voor mensen gemakkelijker om bij beginnende klachten al hulp te zoeken, nog voordat deze verergeren.

De therapie is geschikt voor kinderen, volwassenen en ouderen. Bij kinderen wordt vaak gewerkt aan houding en motoriek, bij volwassenen staat belasting en balans centraal, en bij ouderen ligt de nadruk op mobiliteit en valpreventie. Dankzij deze brede toepasbaarheid is de therapievorm stevig ingebed in de lokale zorgketen.

Meer informatie: https://www.fysiotherapiecastricum.com/oefentherapie-mensendieck-castricum/ 

Een bewuste investering in het eigen lichaam

Oefentherapie Mensendieck in Castricum biedt een doeltreffende manier om lichaam en beweging op een natuurlijke manier in balans te brengen. Het is geen snelle oplossing, maar een proces van bewustwording en gedragsverandering. Wie bereid is om tijd en aandacht te investeren in zijn eigen lichaam, vindt in deze therapievorm een duurzame ondersteuning.

De methode richt zich niet op het behandelen van symptomen, maar op het verbeteren van de onderliggende oorzaak van de klachten. Daarmee draagt de therapie bij aan een actiever, gezonder en evenwichtiger dagelijks leven.